【CNFCD健康計畫 Day 10】 檢查你的血！肝臟快崩潰了，因為血液正在「煮油」！
🔑CNFCD 計畫 Day 10： 各位，你們知道嗎？肝臟快被你吃進來的糖「淹沒」了！別讓肝臟成為高血脂的超載犧牲品！
昨天（Day 9）我們說到，心臟這顆「生命馬達」快要被壓力壓垮了。但你知道心臟最大的痛苦來源是什麼嗎？是血液裡那些失控的脂肪：健康報告上超可怕的三酸甘油脂 (TG)！
你的肝臟其實是個超敬業的「脂肪處理超級工廠」。它不只處理你吃進去的油，它還要幫你把吃不完的糖和碳水化合物變成脂肪存起來。
當這個工廠的超載警報響起，就會發生兩件讓你毛骨悚然的事：肝臟堆滿油（脂肪肝），還有更誇張的，你的血液在「煮油」（極端高血脂）！
為什麼血脂會高到「離譜」？（不是因為你多吃了幾塊肉！）
- 糖分才是 三酸甘油脂 (TG) 的「主犯」： 這是一個最大的迷思！很多人血脂高，以為少吃肉、少吃油就好。錯了！真正的兇手是長期過量的「精製糖和爛碳水」！ 你的肝臟看到這些精製糖，就會啟動一個機制，把這些糖瘋狂地轉化成三酸甘油脂。
- 肝臟內外交煎的危機：
- 工廠內： 製造出來的 TG 太多，運不出去，就堆在肝臟裡，變成脂肪肝。
- 工廠外： 肝臟爆倉了，血液中的 TG 濃度就跟著極端異常。
- 全身都在中毒： 這種「煮油」狀態，不只會讓你的血管更快硬化（Day 9），還會讓全身細胞對胰島素開始「鎖喉」（Day 5）。這些代謝警訊一旦出現，靠你平常跑跑步、少吃幾口飯，根本沒救！你已經面臨的是嚴重的代謝超載。
👉CNFCD 計畫專業觀點： 想跟極端高血脂和脂肪肝說再見？重點真的不是少吃油，而是要聰明控制你給肝臟的「糖分原料」！我們的系統就是教會你這個精準的營養開關，讓你的肝臟代謝恢復到安全狀態。
💡今日行動：切斷 TG 的「原料輸入」 (Day 10 任務)
今天，請你對你的肝臟好一點，幫它切斷 TG 的主要原料！
- 目標： 徹底跟含糖飲料和精製白麵包、甜點等高精製碳水說再見！
- 執行： 今天吃的東西，盡量是原型食物！
- 目的： 讓你的肝臟可以好好休息，不用超負荷地去幫你做「脂質新生」的苦工。
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