投資自己健康，絕對值得

「減重不該是吃藥的掙扎。CNFCD全人健康計畫幫助許多學員，透過健康飲食與行為調整，成功改善體態與生活品質。點擊了解更多真實故事與見證！」

其實，許多人減重無效，問題可能出在「方法不對」。這時，你需要的是一個能夠讓你「重新啟動」身體的減脂引擎，而非一味地節食或痛苦運動 。CNFCD全人健康計畫，正是為了解決這個困境而生 。我們不是要你痛苦地節食，而是透過一套榮獲獎項、經十萬人驗證的「全人健康模式」，幫助你找回身體的輕盈與活力 。

從疲憊看見的真相：內臟脂肪的真實影響力過多的內臟脂肪，就像是身體裡多餘的囤積物，可能會影響身體的正常運作。這就是為什麼你明明休息足夠，卻依然感到精神不濟、疲憊不堪的根本原因。你想像得到嗎？這些內臟脂肪的狀態會影響你身體的許多機能：1. 腸道健康不佳，影響情緒與食慾 你有沒有這種感覺？當你連續吃了好幾天油炸食物或精緻澱粉，

你想像得到嗎？在先進的維生儀器（葉克膜）管路裡，當血液流動時，除了我們熟悉的紅色血液，竟然會分離出一層厚厚、黏稠、像豬油一樣的白色油脂 ！ 那畫面，就像是你前一晚喝剩的排骨湯，隔天早上上面凝固的那層白油一樣真實 。而這，正一分一秒地在許多體重超標的人的血管裡真實上演著 。

身為您的健康管理顧問，我發現許多朋友，不論年齡，都渴望能活得更年輕、更有活力。您是不是也曾這樣？看著鏡子裡的自己，總覺得歲月似乎在臉上和身體上留下了痕跡，體力大不如前，精神也沒以前好。或許您嘗試過各種抗老保養品，追求外在的年輕，但內在的疲憊感和活力流失，卻總讓您覺得好像少了點什麼。

身為您的健康管理顧問，我發現許多朋友在面對健康挑戰時，常常選擇自己一個人努力。您是不是也曾這樣？為了減重、為了改善身體不適，您可能上網查了許多資訊、買了許多書、甚至嘗試了各種「一人」健康法。但當遇到瓶頸時，是不是常常感到孤單、迷茫，甚至最終放棄了呢？這一切真的不是您不夠努力，而是因為，健康轉變的旅程，就像一場馬拉松

小米她過去的生活非常忙碌，飲食習慣也很隨性，常常一天只吃一餐，。她告訴我，那時候她的飲食方式就是「吃到餓了才吃，而且一定要吃超飽」，完全不會在意營養是否足夠，手邊有什麼就塞幾口，導致身體非常不健康。後來，小米加入了我們的 CNFCD 全人健康計畫。在計畫中，我們引導她重新認識食物，學習如何選擇對身體有益的原型食物和充足的纖維。

身為您的健康管理顧問，我發現許多朋友在關心骨骼健康時，第一時間想到的往往是「補鈣」。您是不是也曾這樣？為了骨骼健康，每天努力喝牛奶、吃鈣片，深怕一不小心就流失骨質？但有時候，即使很努力補充，卻還是擔心骨骼不夠強健，或是對各種小痠痛感到困擾。您或許會想：「我已經吃很多鈣了，還能怎麼辦呢？」這是一個非常好的問題！