沒有健康的胖子！別再自欺欺人了！（微康減肥健康計畫）
別再說你是「健康的胖子」！時間會證明一切！
你是不是也曾經聽過，甚至自己也這麼覺得：「我雖然胖一點，但我很健康啊，沒什麼紅字！」？今天，我們要來點破這個迷思，因為殘酷的是：「沒有健康的胖子！」時間會證明一切！
想像一下，你的身體是一台非常耐用的車。你可能覺得它現在跑得好好的，但如果油箱裡都是「不好的油泥」（多餘脂肪），而且這些油泥還會不斷地「放火」（慢性發炎），你覺得這台車的零件能撐多久？
🚨 關於「健康的胖子」這個迷思，你應該知道的：
- 脂肪是會「放火」的器官： 你的多餘脂肪，特別是內臟脂肪，它不只是一個累贅，它是一個會釋放「發炎因子」的活躍器官！這些因子會悄悄攻擊你的血管、肝臟、胰臟、甚至大腦，從而增加未來罹患高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝、甚至失智的風險。
- 肥胖已被列為「慢性病」：
世界衛生組織早已將肥胖定義為一種慢性疾病，它會持續影響你的健康壽命。 - 「減」是為了「預防」：我們的目標不是讓你瘦到皮包骨，而是要你移除這些潛在的風險因子，讓身體回到「原廠設定」的最佳狀態，遠離未來可能被慢性病綁架的風險。
💡 小思考題：
看完這些，你願意為未來的健康，現在就開始投資嗎？你覺得，當身體給你「小毛病」的訊號時，是時候做出改變了嗎？
💡 今天的行動方案：
挑選你最常吃的一種「超加工食品」或「含糖飲料」，試著今天「不碰」它！ 觀察一下，少了它，你的身體會有什麼感覺？
明天，我們要來揭開「健康飲食」的真正秘密！敬請期待！
回上一篇：脂肪的真實面目：不只累贅，更是「毒素」！
前往下一篇：你的膝蓋痛，是「過勞」還是「老化」？
歡迎分享這篇文章
😫 膝蓋痛到受不了？別懷疑，你不是在「老化」，而是它在「過勞」！
你的脂肪不只是肉，它還是會「放火」的「毒素」！
🍰 我瘦我驕傲？小心！你可能是「假瘦子」！
警報！你身體裡的「隱形殺手」正在埋下慢性病地雷！
別再怪自己不夠努力！你瘦不下來，是因為「它」在搞怪！
親愛的學員，歡迎你踏上這趟蛻變之旅！
您是否經常感到疲憊、體重難以控制？ 可能是您的代謝循環出現了問題！ 當TCA循環（如下圖）運作順暢， 將有助於提升代謝、維持健康體態。
活得久很容易，但要活得健康是種能力。疾病面前沒有貧富，我們一輩子拼命賺錢爬升位階，卻忽視健康，最後除了被疾病纏身，更賠掉一家人的美好。跟著我從逆轉腸道開始保養。
減肥能不能吃碳水？一個關鍵讓你瘦得好臉不凹
少吃多動不會瘦!? 營養補足就能精準減到脂肪