揭開直銷餅乾的真相：微康減肥餅乾之外，我們一家人健康「畢業」的秘密！（CNFCD全營養健康計畫）
你是否曾被各種「減肥餅乾」或快速體重管理方案吸引，卻在心裡掙扎著，這是不是又一個「直銷迷思」？你是否曾為了體重管理跌跌撞撞，最終卻面對成果不如預期的巨大痛苦？
許多人對「直銷」、「餅乾」等字眼，總帶著一份戒備與疑慮。我完全理解你的感受！畢竟，嘗試過多種體重管理方式的我，最大的痛苦不是嘴饞，而是努力過後卻總是面臨挑戰，甚至走上復胖這條路。
為什麼我會相信微康？並成功「畢業」？
你或許聽過那種「你要一直賣產品！一直吃產品！」的聲音。我相信，當你聽到這些，肯定會覺得這裡是個令人反感的銷售模式！
但我想告訴你一個不同的故事：
自從我於2023年7月健康減重「畢業」後，從此再也沒有人叫我要買餅乾了！
因為：畢業以後，
你就不需要再吃餅乾！
不需要吃餅乾！
不需要吃餅乾！
不需要吃餅乾！
相較於過去，我可能要一輩子依賴某些輔助產品來維持體態，這種感覺截然不同。
「畢業」後的真實人生：不挨餓、學會管理，享受美食與生活！
你可能會好奇，「畢業」後的生活是怎麼樣的？會不會餓肚子？會不會復胖？
- 告別「餓瘦」迷思： 我可以很肯定地告訴你，我沒有一餐是餓到的！ 反而要感謝這個過程，讓我學會如何調整身體反應，改善了過去因生活習慣造成的排便困擾（原本上廁所怎麼上都會黏馬桶的煩惱，現在都順暢了！）。
- 擺脫體重焦慮： 曾經，上秤多0.2公斤都會讓我陷入體重焦慮。現在，我終於擺脫了這種束縛，學會用更健康的心態面對體重起伏，維持在兩公斤的彈性範圍內，這種自由感，我非常滿意。
- 享受美食不忌口： 「畢業」後每天的飲食，我盡量保持「倒三角」原則，想吃的東西，盡可能在早上中午以前享用。想要聚餐，我也盡可能排在中午前。晚餐雖然會少吃一些，但我的聚餐從來沒有停過，甚至一個禮拜還會連喝五天酒！午餐攝取足夠營養後，晚上除了偶爾嘴饞，是真的不太會感到飢餓。
不止我瘦，我們全家人的健康蛻變
真實的我，在2023年減掉了5公斤，其中包含了3公斤的體脂肪。整個健康管理過程加上銜接期，大約一個月就完成了！連原本體重不重的人，都能有效管理體脂肪。我想，這些改變是身體給出的真實回饋，你信不信都好，但我深信不疑 :)
如果你覺得微康「只是要賣你餅乾」，那真的太可惜了！因為各種體重管理方法都可能讓體重下降，但真正關鍵的是：如何健康地進行體重管理，並且能夠長期維持成果？
我眼中的微康，帶給我最大的禮物是：讓我在忙碌的生活中，找回了丟失已久的自信。不論你信不信，但我信，因為我確實達成了目標，而且畢業至今兩年了，也沒有復胖！
我們黃家四姐妹，都瘦得很開心！ 這是我們全家人健康的蛻變歷程。
這可能是你人生的最後一次體重管理，你準備好了嗎？
如果你曾試過多種方法，卻仍然沒有辦法成功，或是陷入反覆的挑戰中。那麼，這可能是你人生最後一次的體重管理機會，一個真正能讓你「畢業」、不再被產品綁架的機會。別再猶豫了！ 如果你真的在意自己，絕對不會再忍受讓自己回到過去的狀態。
我將分享更多「畢業」的秘密，助你找回健康與自信，不再重蹈覆轍！
本計畫旨在提供健康飲食與生活建議，並非醫療行為。
若有慢性疾病或其他健康狀況，請務必先諮詢專業醫師。
個人成果會因體質、生活習慣及配合度而異。
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嗨，我是風扇，想跟你分享一個改變我很多的機會，不知道你有沒有跟我一樣的感覺？每天上班打卡，薪水不上不下，看著存摺數字，心裡總是有點慌。尤其想到未來，什麼超高齡社會的，有時候真不知道我們的未來在哪裡。我以前有輕輕碰過直銷，但覺得太可怕，感覺就要去推銷，因此沒有想要繼續下去。但因為家人減肥，我也跟著減
關於「睡眠與減脂」，你應該知道的關鍵知識點：
睡眠是身體的「修復黃金期」： 我們的身體在夜晚睡眠時，會進入「高速修復模式」！深度睡眠時，身體會清除有害廢物、修復受損細胞，並分泌生長荷爾蒙，這對肌肉修復和脂肪燃燒都至關重要。
關於「脂肪與食慾操控」，你應該知道的關鍵知識點：
瘦體素阻抗：大腦聽不到信號？當體內脂肪過多時，脂肪細胞確實會分泌大量瘦體素。但問題出在，大腦可能「聽不到」或「聽不懂」這個飽足信號了，這就是所謂的「瘦體素阻抗」！即使身體已經有足夠的能量，大腦卻接收不到「停止進食」的指令，所以你還是會想吃。
你是不是也曾經相信：「運動就是要累到爆汗，跑到腿軟，脂肪才會掉！」？所以你一頭熱地衝去健身房狂練三小時，結果卻發現自己累得要死，脂肪卻沒怎麼掉，反而還可能全身痠痛、精神不濟？
Miffy 減脂很認真，但每次公司聚餐，她就開始焦慮。要嘛就是全程只敢吃生菜，搞得自己很不合群；要嘛就是一不小心放縱，隔天體重就飆高，讓她挫折到想放棄。她常說：「減肥好像就得當『社交絕緣體』！」
你是不是也曾經有過這樣的感覺：明明很努力了，照著網路上的食譜吃，也去健身房揮灑汗水，但體重就是紋風不動？甚至數字還上下起伏，讓你覺得自己是不是「天生難瘦」？這種獨自摸索、反覆失敗的感覺，真的超挫折，對吧？
你是不是也曾經聽過：「減肥就是要餓肚子，餓到前胸貼後背就對了！」或是「餓死癌細胞！」？今天，我們要來點破這個迷思，並告訴你，「餓」對了，才是最科學、最有效率的減脂方式！
你是不是也曾有過這樣的經驗：每天乖乖站上體重機，數字卻跟你開玩笑？有時候甚至覺得自己已經很努力了，體重更停滯好幾天，讓你超挫折？
這絕對是減脂班學員最常問的問題之一：「顧問，減脂期間可以喝酒嗎？」這個問題的答案，其實比你想像的更複雜。今天，我們就來好好聊聊這個話題！
我們常說「祝你長命百歲」，但你是否曾想過：活到一百歲，卻病痛纏身、臥病在床，真的會開心嗎？今天，我們要聊一個比「壽命長度」更重要的概念：「健康壽命」！