為什麼你「努力」了卻瘦不下來？（微康全營養健康計畫）
別再怪自己不夠努力！你瘦不下來，是因為「它」在搞怪！
有沒有覺得過去的自己超努力，少吃多動，但體重機上的數字就是不動，甚至還悄悄往上跑？
你不是一個人！這其實是很多人的心聲。
我常常跟大家說一句話：「你就是你吃出來的樣子，不要怪別人！」
這句話聽起來有點直接，但它點破了一個關於減肥的超大迷思：
我們不只看你動了多少，更重要的是，你「吃」了什麼！
你的身體，就像一台超精密的機器，你餵給它什麼樣的「燃料」，它就給你什麼樣的「表現」。
很多時候，我們外表可能看起來還OK，但其實身體內部，脂肪正在默默搞怪，造成「慢性發炎」！這就像家裡警報器沒響，但其實已經在悶燒了！這種情況，我們稱之為「泡芙人」！
💡 小思考題：
回想一下，你覺得自己是屬於那種「看起來瘦瘦的，但體脂率可能偏高」的「泡芙人」嗎？你有沒有感受到身體有任何「悶燒」的感覺，像是容易疲倦、小毛病多？
💡 今天的行動方案：
從今天開始，試著記錄下你所有吃進肚子的食物和飲料。不用擔心吃什麼、怎麼吃，只要忠實記錄就好！這會幫助你更清楚地看見自己的「飲食地圖」，為明天的學習做準備！
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😫 膝蓋痛到受不了？別懷疑，你不是在「老化」，而是它在「過勞」！
別再說你是「健康的胖子」！時間會證明一切！
你的脂肪不只是肉，它還是會「放火」的「毒素」！
🍰 我瘦我驕傲？小心！你可能是「假瘦子」！
警報！你身體裡的「隱形殺手」正在埋下慢性病地雷！
親愛的學員，歡迎你踏上這趟蛻變之旅！
您是否經常感到疲憊、體重難以控制？ 可能是您的代謝循環出現了問題！ 當TCA循環（如下圖）運作順暢， 將有助於提升代謝、維持健康體態。
活得久很容易，但要活得健康是種能力。疾病面前沒有貧富，我們一輩子拼命賺錢爬升位階，卻忽視健康，最後除了被疾病纏身，更賠掉一家人的美好。跟著我從逆轉腸道開始保養。
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